嫣然一笑🌹:值得收藏的九大体质理论＋穴位操

值得收藏的九大体质理论＋穴位操

2023-03-20 阅读 1575

嫣然一笑🌹

人体分九大体质

①气虚体质②阳虚体质

③湿热体质④血瘀体质

⑤阴虚体质⑥平和体质

⑦风寒体质⑧气郁体质

⑨痰湿体质

1.平和体质:性情较为温和、平时做事不急不躁、言语温柔体贴。

2.气滞体质：平时多表现为性情急躁易怒、身材高形体偏瘦等。

3.血瘀体质：平时伴有身体局部刺痛、面色晦暗、女性月经有血块。

4.阳虚体质：表现为畏寒肢冷、面色淡白。

5.阴虚体质：表现手足潮热、颧部泛红。

6.气虚体质：多表现倦怠乏力。

7.血虚体质：多表现为面色苍白或萎黄、精神倦怠等。

8.痰湿体质：身体多出现结节、或者有咳嗽咳痰、肥胖等症状。

9.特禀体质：多表现为体质虚弱，易于过敏。

九大体质《一》气虚体质

①百会穴②少海穴

③气舍到气户

④膻中穴⑤关元穴

⑥气海穴⑦血海穴

⑧三阴交⑨太渊穴

九大体质点穴操

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一、气虚体质

1. 百会穴

头痛、目眩、鼻塞、耳鸣、中风、失语、脱肛、阴挺、久泻久痢

2.少海穴

表里虚实寒热以及七情志意等病，如癫狂、吐涎、项强、臂痛、齿痛、目眩、头风、气逆、瘰疬等现代常用于治疗癔病、精神分裂症、尺神经麻痹、肋间神经痛等

3.气舍到气户

主咳逆上气，胸背痛，咳不得息，不知味，胸胁支满，喘急。主贲豚，气上下引腰脊痛，泄利不止，目赤痛从内眦始，妇人月事不调。

4.膻中穴

主上气短气，咳逆，噎气，膈气，喉鸣喘嗽，不下食，胸中如塞，心胸痛，风痛，咳嗽、肺痈唾脓，呕吐涎沫，妇人乳汁少。

5.关元穴

主积冷虚乏，脐下绞痛，流入阴中，发作无时，冷气结块痛；寒气入腹痛，失精白浊，溺血七疝，风眩头痛，转脬闭塞，小便不通，黄赤，劳热，石淋五淋，泄利，奔豚抢心，脐下结血，状如覆杯，妇人带下，月经不通，绝嗣不生，胞门闭塞，胎漏下血，产后恶露不止。

6.气海穴

主伤寒，饮水过多，腹胀肿，气喘心下痛，冷病面赤，脏虚气惫，真气不足，一切气疾久不瘥，肌体羸瘦，四肢力弱，贲豚七疝，小肠膀胱肾余，癥瘕结块，状如覆杯，腹暴胀，按之不下，脐下冷气痛，中恶脱阳欲死，阴症卵缩，四肢厥冷，大便不通，小便赤，卒心痛，妇人临经行房羸瘦，崩中，赤白带下，月事不调，产后恶露不止，绕脐㽱痛，闪着腰痛，小儿遗尿。

7.血海穴

主气逆腹胀，女子漏下恶血，月事不调。

东垣曰：女子漏下恶血，月事不调，暴崩不止，多下水浆之物，皆由饮食不节，或劳伤形体，或素有气不足，灸太阴脾经七壮。

8.三阴交穴

主脾胃虚弱，心腹胀满，不思饮食，脾痛身重，四肢不举，腹胀肠鸣，溏泄食不化，痃癖，腹寒，膝内廉痛，小便不利，阴茎痛，足痿不能行，疝气，小便遗，胆虚，食后吐水，梦遗失精，霍乱，手足逆冷，失欠，颊车蹉开，张口不合，男子阴茎痛，元脏发动，脐下痛不可忍，小儿客忤，妇人临经行房，羸瘦，癥瘕，漏血不止，月水不止，妊娠胎动横生，产后恶露不行，去血过多，血崩晕，不省人事。如经脉塞闭不通，泻之立通。经脉虚耗不行者，补之，经脉益盛则通。

9.太渊

主胸痹逆气，善哕呕，饮水咳嗽，烦闷不得眠，肺胀膨，臂内廉痛，目生白翳，眼痛赤，乍寒乍热，缺盆中引痛，掌中热，数欠，肩背痛寒，喘不得息，噫气上逆，心痛，脉涩，咳血呕血，振寒，咽干，狂言口噼，溺色变，卒遗矢无度。

九大体质《二》阳虚体质

①拉耳朵②上星穴

③上廉穴④三阳络

⑤腹结穴⑥会阳穴

⑧阳陵泉⑨阳交穴

二、阳虚体质

1.拉耳朵

主耳鸣如蝉声，聤耳脓汁出，耳生疮，重听无所闻，齿龋，唇吻强。主头重痛，牙车引急，颈颔肿，耳中嘈嘈，鼻涕，面风寒，鼻准上肿，痈痛，招摇视瞻，瘈疭，口噼。

2,上星穴：神庭上1指。

主面赤肿，头风，头皮肿，面虚，鼻中息肉，鼻塞头痛，痎疟振寒，热病汗不出。目眩，目睛痛，不能远视。口鼻出血不止。不宜多灸。恐拔气上，令人目不明。

3,上廉穴：大肠经，前臂背面桡侧，当阳溪与曲池连线上，肘横纹下3寸处。

主小便难黄赤，肠鸣，胸痛，偏风半身不遂，骨髓冷，手足不仁，喘息，大肠气，脑风头痛。

4，三阳络：少阳三焦经：三阳络位于前臂背侧，腕背侧远端横纹上4寸5指，

主暴喑哑，耳聋，嗜卧，四肢不欲动摇。

三阳络。三阳，指手三阳经的气血物质。络，联络之意。该穴名意指手三阳经的气血物质在此交会，主喉痹，咽中如梗，下齿龋痛，嗜卧，胸腹满，肠鸣洞泄，寒热疟，唇焦口干，气喘，目眦急痛，吐舌，戾颈，喜惊多唾，急食不通，伤寒气热，身寒结水。

5，腹结穴：腹结在下腹部，脐中下1.3寸，前正中线旁开4寸，为足太阴脾经的穴位。结，指结聚，本穴为腹气之所结聚，主腹内结聚之病，故名腹结。

主咳逆，绕脐痛，腹寒泻利，上抢心，咳逆。主失欠口㖞，食饮善呕，暴喑不能言，结积留饮，痃癖胸满，食不化，心恍惚，喜呕，目赤痛从内眦始。

6，会阳穴：会阳为足太阳膀胱经的腧穴，位于人体的骶部，尾骨端旁开0.5寸。

会阳具有温肾补阳、清热利湿的作用及功效，可针刺或艾灸。

主腹寒，热气冷气，泄泻，肠澼下血，阳气虚乏，阴汗湿，久痔。

7，阴市穴：阴市穴位于大腿前方，当髌底外侧端连线上，膝外缘4横指处。

主腰脚如冷水，膝寒，痿痹不仁，不屈伸，卒寒疝，力痿少气，小腹痛，胀满，脚气，脚以下伏兔上寒，消渴。

8，阳陵泉穴位于小腿外侧，腓骨头前下方凹陷处，有膝外侧动、静脉和腓总神经分支。

主膝伸不得屈，髀枢膝骨冷痹，脚气，膝股内外廉不仁，偏风半身不遂，脚冷无血色，苦嗌中介然，头面肿，足筋挛。

9.阳交：：小腿外侧，外踝尖上7寸，腓骨后缘，即外踝尖到腘横纹之间的中点向下一横指处。阳交穴是足少阳胆经的穴位

主腋下肿痛，胸满膨膨，筋急身热，飞尸遁疰，痿厥不仁。小便淋沥。

九大体质《三》湿热体质

①拍三焦经推额头

②四渎穴③消泺穴

④不容穴⑤拍带脉

⑥四满穴⑦阴陵泉

⑧蠡沟穴⑨拍脾经

三、湿热体质

1.拍三焦经，推额头

主胃中寒，心腹胀满，肠鸣，脏气虚惫，真气不足，腹痛食不下，大便不通，心闷不已，卒心痛，腹有逆气上攻，腰痛不得俯仰，小肠气，水气蛊毒，鬼击，痃癖，四肢满，膝胻酸痛，目不明，产妇血晕。

2.四渎穴：肘尖下7指三焦经上。

功能作用：去湿降浊。甲状腺肿大（心脏病引起）、眼球突出、扁桃腺炎、口歪眼斜（面神经麻痹）、偏头痛、痞块、肝病、脑瘤、脑膜炎。

3. 消泺穴上臂外侧正中间。

【主治疾病】头痛，颈项强痛，臂痛，齿痛，癫疾。主肩痹痛，臂臑不能举，不能带衣

4. 不容穴：不容穴位于腹部，肚脐上6寸8指，距离前正中线旁开2寸的位置，是足阳明胃经的穴位，具有降逆止呕、理气和胃的功效。

主腹满痃癖，吐血，肩胁痛，口干，心痛，胸背相引痛，喘咳，不嗜食，腹虚鸣，呕吐，痰癖，疝瘕。

5.拍带脉

主腰腹纵，溶溶如囊水之状，妇人小腹痛，里急后重，瘈疭，月事不调，赤白带下。

6.四满穴：位于人体的下腹部,当脐中下2寸,前正中线旁开0.5寸。

主积聚疝瘕，肠澼，大肠有水，脐下切痛，振寒，目内眦赤痛，妇人月水不调，恶血㽱痛，奔豚上下，无子。

7.阴陵泉膝盖内侧骨头正下方脾经。

主腹中寒不嗜食，胁下满，水胀腹坚，喘逆不得卧，腰痛不可俯仰，霍乱，疝瘕，遗精，尿失禁不自知，小便不利，气淋，寒热不节，阴痛，胸中热，暴泄飧泄。

8.蠡沟穴：蠡沟穴位于小腿前内侧，内踝尖上5寸7指，胫骨内侧面的中央。蠡，瓢勺也。穴在内踝上5寸，因喻近处之腿肚形如蠡勺，胫骨之内犹似渠沟，故名蠡沟。

定义：

属足厥阴肝经，具有益肝调经，清热消肿的功效。

主疝痛，小腹胀满，暴痛如癃闭，数噫，恐悸，少气不足，悒悒不乐，咽中闷如有息肉，背拘急不可俯仰，小便不利，脐下积气如石，足胫寒酸，屈伸难，女子赤白带下，月水不调，气逆则睪丸卒痛，实则挺长，泻之；虚则暴痒，补之。

9.拍脾经

主腹胀，引胸背痛，多食身瘦，痃癖积聚，胁下满泄利，痰疟寒热，水肿气胀引脊痛，黄疸，善欠，不嗜食。

九大体质《四》血淤体质

①拉耳朵推太阳

②曲鬓穴③郄门穴

④敲曲泽⑤敲胸部三条线

⑥承满穴⑦石门穴

⑧箕门穴⑨丰隆穴

四、血淤体质

1.拉耳朵，推太阳

主心痛，善惊，身热，烦渴口干，逆气呕涎血，心下澹澹，身热，风疹，臂肘手腕不时动摇，头渍汗出不过肩，伤寒，逆气呕吐。

2.曲鬓穴当耳朵尖平行3指曲，隐秘也。鬓，鬓发也，既为肾气所主之物又为血之余，此指穴内气血为水湿而性温热。该穴名意指胆经经气在此化雨而降。

主颔颊肿，引牙车不得开，急痛，口噤不能言，颈项不得回顾，脑两角痛为巅风，引目眇。

3.郄门穴：掌后去腕五寸，手厥阴心包络脉郄。

主呕血、衄血，心痛呕哕，惊恐畏人，神气不足。

4.敲曲泽在心包经，穴位于肘横纹上，肱二头肌腱的尺侧缘凹陷中。

主心痛，善惊，身热，烦渴口干，逆气呕涎血，心下澹澹，身热，风疹，臂肘手腕不时动摇，头渍汗出不过肩，伤寒，逆气呕吐。

5.敲胸部三条线

主腹胀，肠中鸣，不便，脾虚令人不乐，身寒善太息，心悲，骨痹，气逆，痔疾，骨疽蚀，魇梦，痫瘛，寒热好呕，阴股内痛。气痈，狐疝走上下，引小腹痛、不可俯仰、脾积痞气，黄疸，舌本强痛，腹胀，寒疟，溏瘕泄水，面黄，善思善味，食不消，体重节痛，怠惰嗜卧，妇人绝子，小儿慢风。

6.承满穴： :脐中上5寸

主肠鸣腹胀，上气喘逆，食饮不下，肩息唾血。

7.石门：任脉，在下腹部，脐中下2寸3指，前正中线上。

主伤寒，小便不利，泄利不禁，小腹绞痛，阴囊入小腹，贲豚抢心，腹痛坚硬，卒疝绕脐，气淋血淋，小便黄，呕吐血，不食谷，谷不化，水肿，水气行皮肤，小腹皮敦敦然，气满，妇人因产恶露不止，结成块，崩中漏下。

8.箕门jimen穴：在脾经~箕门在大腿内侧，当血海与冲门连线上，膝盖上11指头。

主淋小便不通，遗溺，鼠鼷肿痛。

9.丰隆穴位于足外踝上8寸（大约在外膝眼与外踝尖的连线中点小腿正中间，丰隆穴归属“足阳明胃经穴”，

主厥逆，大小便难，怠惰，腿膝酸，屈伸难，胸痛如刺，腹若刀切痛，风痰头痛，风逆四肢肿，足青身寒湿，喉痹不能言，登高而歌，弃衣而走，见鬼好笑。气逆则喉痹卒喑，实则癫狂，泻之。虚则足不收，胫枯，补之。

九大体质《五》平和体质

①木枝，下关穴

②阴郄穴③阴交穴

④阴谷穴⑤阴包穴

⑥阴市穴⑦三阳络

⑧旋转手腕(阳池，阳溪，阳谷)

⑨阳陵泉穴

五、平和体质

1.木枝，下关穴：

肝虚、胆虚、胆结石、小儿夜哭。

2. 阴郄穴：

主鼻衄吐血，洒淅畏寒，厥逆气惊，心痛霍乱，胸中满。

3.阴交穴：

主气痛如刀搅，腹䐜坚痛，下引阴中，不得小便，两丸骞，疝痛，阴汗湿痒，腰膝拘挛，脐下热，鬼击，鼻出血，妇人血崩，月事不绝，带下，产后恶露不止，绕脐冷痛，绝子、阴痒，贲豚上腹，小儿陷囟。

4.阴谷穴：

主膝痛如锥，不得屈伸。舌纵涎下，烦逆，溺难，小便急引阴痛，阴痿，股内廉痛，妇人漏下不止，腹胀满不得息，小便黄，男子如蛊，女子如娠。

5.阴包穴：

主腰尻引小腹痛，小便难，遗溺，妇人月水不调。

6.阴市：

主腰脚如冷水，膝寒，痿痹不仁，不屈伸，卒寒疝，力痿少气，小腹痛，胀满，脚气，脚以下伏兔上寒，消渴。

7. 三阳络穴：

主背膊痛，虚劳肺痿，三尸走疰，项强急不得回顾，喘息咳逆，呕吐烦满。主呕逆不止，水肿，三焦不调，不嗜食。

8.旋转手腕（阳池，阳溪，阳谷）：

主消渴，口干烦闷，寒热疟，或因折伤手腕，捉物不得，肩臂痛不得举。主狂言喜笑见鬼，热病烦心，目风赤烂有翳，厥逆头痛，胸满不得息，寒热疟疾，寒嗽呕沫，喉痹，耳鸣，耳聋，惊掣，肘臂不举，痂疥。

9.阳陵泉

主癫疾狂走，热病汗不出，胁痛，颈颔肿，寒热，耳聋耳鸣，齿龋痛，臂外侧痛不举，吐舌，戾颈，妄言，左右顾，目眩，小儿瘈疭，舌强不嗍乳。膝伸不得屈，髀枢膝骨冷痹，脚气，膝股内外廉不仁，偏风半身不遂，脚冷无血色，苦嗌中介然，头面肿，足筋挛。

九大体质《六》阴虚体质

①马金水穴②气户穴

③支通穴④梁门穴

⑤通肾穴⑥下巨虚穴

⑦肾关穴⑧漏谷穴

⑨三重穴

六、阴虚体质

1.马金水穴：

肾结石、闪腰、岔气（呼吸时感觉痛楚）、肾脏炎、鼻炎。

2.气户穴：

主咳逆上气，胸背痛，咳不得息，不知味，胸胁支满，喘急。

3.支通线：

高血压、血管硬化、头晕、疲劳、腰酸。

4.梁门穴：

主胁下积气，食饮不思，大肠滑泄，完谷不化。

5.通肾穴：

阳萎、早泄、淋病、肾脏炎、糖尿病、肾亏之头晕腰痛、风湿病、子宫痛、妇科赤白带下。

6.下巨虚穴：

主小肠气不足，面无颜色，偏风腿痿，足不履地，热风冷痹不遂，风湿痹，喉痹，脚气不足，沉重，唇干，涎出不觉，不得汗出，毛发焦，肉脱，伤寒胃中热，不嗜食，泄脓血，胸胁小腹控睾而痛，时窘之后，当耳前热。若寒甚，若独肩上热甚及小指次指间热痛，暴惊狂，言语非常，女子乳痈，足跗不收，跟痛。

7.肾关穴：

胃酸过多，倒食症、眼球歪斜、散光、贫血、癫痫病、神经病、眉棱骨痛、鼻骨痛、头晕。

8.漏谷穴：

主肠鸣，强欠，心悲逆气，腹胀满急，痃癖冷气，食饮不为肌肤，膝痹足不能行。

9.三重穴：

甲状腺肿大（心脏病引起）、眼球突出、扁桃腺炎、口歪眼斜（面神经麻痹）、偏头痛、痞块、肝病、脑瘤、脑膜炎。

九大体质《七》风寒体质

①风池到翳风②秉风穴

③曲池到手五里④八邪

⑤胃毛七穴⑥风市穴

⑦七虎穴⑧四肢穴

⑨肋骨正下方从胃口拍到京门

七、风寒体质免疫力低

1，风池到翳风

主洒淅寒热，伤寒温病汗不出，目眩，苦偏正头痛，痎疟，颈项如拔，痛不得回顾。目泪出，欠气多，鼻鼽衄，目内眦赤痛，气发耳塞，目不明，腰背俱疼，腰伛偻引颈筋无力不收，大风中风，气塞涎上不语，昏危，瘿气。

2，秉风

秉，把持，秉风就是定风，肩痛肩摇，挚痛等等，焠刺之可以祛风寒，止风痛，痹。主耳鸣、耳聋，口眼㖞斜，脱颔颊肿，口噤不开，不能言，口吃，牙车急，小儿喜欠。

3.曲池到手五里

主绕踝风，手臂红肿，肘中痛，偏风半身不遂，恶风邪气，泣出喜忘，风瘾疹，喉痹不能言，胸中烦满，臂膊疼痛，筋缓捉物不得，挽弓不开，屈伸难，风痹，肘细无力，伤寒余热不尽，皮肤干燥，瘈疭癫疾，举体痛痒如虫啮，皮脱作疮，皮肤痂疥，妇人经脉不通。

4，八邪

主膝冷不得温，风劳痹逆，狂邪，手挛缩，身瘾疹，腹胀少气，头重，脚气，妇人八部诸疾。

5，胃毛七穴

主腹痛，心下如悬，下引脐痛。主小腹胀满，烦渴，小便难，㿉疝，偏枯，四肢不收，惊悸不眠。

6，风市

主中风腿膝无力，脚气，浑身搔痒，麻痹，厉风疮。

7.七虎穴

肩骨痛、锁骨炎、胸骨痛及肿胀、肋膜炎。

8.四肢穴：

四肢痛、颈项痛、糖尿病。

9，肋骨正下方从胃口拍到京门

主胸中烦热，贲豚上下，目青而呕，霍乱泄利，腹坚硬，大喘不得安卧，胁下积气，伤寒心切痛，喜呕酸，食饮不下，食后吐水，胸胁痛支满，男子妇人血结胸满，面赤火燥，口干消渴，胸中痛不可忍。伤寒过经不解，热入血室，男子则由阳明而伤，下血谵语，妇人月水适来，邪乘虚而入，及产后余疾。

九大体质《八》气郁体质

①太阳穴②少冲穴

③天溪穴④膺窗穴

⑤冲门穴⑥条口穴

⑦合阳穴⑧筑宾穴

⑨拍肝经

八、气郁体质

1，太阳穴

主头晕头痛瘿气，黄疸，劳瘵，口舌干，劳热上气，腰脊强痛，寒热喘满，虚烦，传尸骨蒸，肺痿咳嗽，肉痛皮痒，呕吐，支满不嗜食，狂走欲自杀，背偻，肺中风，偃卧，胸满短气，瞀闷汗出，百毒病，食后吐水，小儿龟背。

2，少冲：

主热病烦满，上气，嗌干渴，目黄，臑臂内后廉痛，胸心痛，痰气，悲惊寒热，肘痛不伸。

3，天溪穴：

主胸中满痛，贲膺，咳逆上气，喉中作声，妇人乳肿㿉痈。

4，膺窗

主胸满短气，唇肿，肠鸣注泄，乳痈寒热，卧不安。

5，冲门：

主腹寒气满，腹中积聚疼，癃，淫泺，阴疝，妇人难乳，妊娠子冲心，不得息。

6.条口：

主足麻木，风气，足下热，不能久立，足寒膝痛，胫寒湿痹，脚痛胻肿，转筋，足缓不收。

7，合阳：

主腰脊强引腹痛，阴股热，胻酸肿，步履难，寒疝阴偏痛，女子崩中带下。

8，筑宾

主癫疝，小儿胎疝，痛不得乳，癫疾狂易，妄言怒骂，吐舌，呕吐涎沫，足腨痛。

9，拍肝经

主多怒，黄疸，鼻酸，热病后目暗泪出，目眩，气短咳血，目上视，咳逆，口干，寒疝，筋寒热，胫筋急相引，转筋入腹将死

九大体质《九》痰湿体质

①目窗穴②手三阳经拍上来

③敲腰痛点

④水愈线肩膀尖往后拍下来

⑤阴都穴⑥气穴

⑦膝阳关穴

⑧承筋穴⑨拍肾经

九、痰湿体质

1，目窗

主目赤痛，忽头旋，目䀮䀮远视不明，头面浮肿，头痛，寒热汗不出，恶寒。

2，手三阳经拍上来

主喉痹，咽中如梗，下齿龋痛，嗜卧，胸腹满，肠鸣洞泄，寒热疟，唇焦口干，气喘，目眦急痛，吐舌，戾颈，喜惊多唾，急食不通，伤寒气热，身寒结水。

3，敲腰痛点

主腰髋腰脊痛，不得俯仰，温疟汗不出，足痹不仁，伤寒四肢热不已，妇人月水闭，溺赤。推手背34骨头推到推不动也叫外劳宫。

4，水愈线肩膀尖往后，拍下来

肾脏炎、肾结石、腰痛、腿酸、全身无力、蛋白尿、臂痛、手腕手背痛。上臂外侧正中间往后拍，

5，阴都

主身寒热疟病，心下烦满，逆气，肠鸣，肺胀气抢，胁下热痛，目赤痛从内眦始。肚脐上5指左右2指，胃凉胃痛的，

6，气穴

主贲豚，气上下引腰脊痛，泄利不止，目赤痛从内眦始，妇人月事不调。肚脐下4指。关元穴

7，膝阳关穴

主风痹不仁，膝痛不可屈伸。腿外侧膝盖下方。

8，承筋穴

主腰背拘急，大便秘，腋肿，痔疮，胫痹不仁，腿酸，脚急跟痛，腰痛，鼻鼽衄，霍乱转筋。小腿肚正中间上4指。

9.拍肾经

腰痛，尿频，月经不调。高血压、血管硬化、头晕、疲劳、腰酸。腿内侧正中间往里3指。